好多东谈主合计练瑜伽只是为了减肥或拉伸身段，但骨子上，瑜伽的用途远不啻于此。瑜伽发源于古印度，是一种伙同身段、心灵与呼吸的修行形态，旨在达到身心的息争长入。 百度医药 当先，瑜伽有助于身心健康。通过多样局势锻练，不错增强肌肉力量、提高柔韧性和均衡智力。同期，瑜伽强调深呼吸和冥念念，粗心灵验缓解压力、改善寝息质料，教诲全体幸福感。 其次，瑜伽对厚谊贬责有权贵匡助。在快节拍的糊口中，东谈主们常常感到急躁和病笃。而瑜伽通过专注呼吸和冥念念，匡助东谈主们联络属意见，坦然内心，从而更好地草率糊口中的挑战